卓球選手基礎体力評価基準

　

　

１　握力

２　腕力

３　脚力

４　背筋力

５　腕立て伏せ

６　上体おこし

７　垂直跳び

８　立ち幅跳び

９　反復横跳び

１０　走り幅跳び

１１　50m 走

１２　100m 走

１３　持久走

１４　最大酸素摂取量（絶対値)

１５　最大酸素摂取量(体重割)

１６　立位体前屈

１７　伏臥上体そらし

　

　

<目次>

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