Question 59 :　戦型別マッサージ法 (4)

　「ペン前陣速攻プレーヤー」には、どんなマッサージが良いのですか。

　Answer

<特徴>
前陣で前傾姿勢のまま、すばやい動きをするので膝関節の負担が大きく、また腰痛も多い。

　

<例4>　　Aさん(25歳女性)

ウエイトが少しオーバーしている上での、前傾しての速攻のため膝関節にかかる負担が大きい。

　

<方法>　　膝関節のマッサージ

　

1　膝の裏のリンパ節の周囲を四指で、ていねいにもむ

　 　

2　大腿外側を手掌でもむ

　

3　大腿の内側を四指の腹でもむ

　

4　膝蓋骨の周囲を四指で、ていねいにもむ

<Question 58><Question 60>

<目次>

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