Question 56 :　戦型別マッサージ法 (1)

　「カットマン」には、どんなマッサージが良いのですか。

　Answer

<特徴>
前後左右の動く範囲が広い為、比較的下肢の疲労が大きい。

　

<例1>　　Sさん(24歳男性)

下肢全体の疲労が大きい。特に股関節の周辺と、アキレス腱部の筋緊張が大きい。

　

<方法>　　下肢のマッサージ

　

1　足先を高くして膝の裏側を四指でマッサージする

　

2　ふくらはぎ全体を手根のやわらかさを生かしてもむ

　

3　大腿の前面を手根でたっぷりともむ

　

4　下腿の前脛骨筋を母指でもむ

　

5　大腿後側(ハムストリングス)を両手でもむ

<Question 55><Question 57>

<目次>

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